Многофазовый сон

Суть данной системы сна заключается в сне несколько раз в сутки по определенному количеству времени. Например, легенда гласит, что Леонардо Да Винчи спал каждые четыре часа по 15 минут. Таким образом, общая продолжительность сна сокращалась до полутора часов в день.

Надо сказать, что такая система вполне обоснована. Уже в наши дни многие эксперементаторы воплощают систему сна Леонардо в жизнь. Самым известным среди них является блоггер Стив Павлина, который проводил эксперимент в течении нескольких месяцев по сну каждые 4 часа по 20 минут.

Эксперимент был удачным. Однако в итоге Стив все-таки вернулся к нормальному режиму сна. Он, как и некоторые другие эксперементаторы, объяснил, что это была бы очень хорошая система, но она не вписывается в современный ритм жизни человека, который живет в обществе. Иначе говоря, Стиву стало скучно, одиноко и неудобно придерживаться этой системы. Также некоторые эксперементаторы утверждают, что с таким подходом ко сну силы восстанавливаются чисто физически, но не психологически, так как расслабиться все же не получается.

Несмотря на это, я бы сказал, что такая система подойдет тем людям, которые живут в одиночестве вдали от цивилизации, упорно трудятся для выживания или для достижения какой-то иной цели.